Tanpa kita sadari, tangan adalah bagian tubuh yang paling sering bersentuhan dengan berbagai permukaan dan benda di sekitar kita. Mulai dari gagang pintu, uang, ponsel, hingga meja kerja — semua bisa menjadi tempat berkumpulnya kuman, bakteri, dan virus yang berpotensi menyebabkan penyakit. Oleh karena itu, mencuci tangan pakai sabun (CTPS) adalah langkah sederhana namun sangat penting untuk menjaga kebersihan dan kesehatan diri serta orang lain.
Cuci tangan dengan sabun terbukti dapat:
- Mengurangi risiko penularan penyakit seperti diare, flu, ISPA, dan COVID-19.
- Mencegah penyebaran kuman dari tangan ke mulut, hidung, atau mata.
- Melindungi keluarga, terutama anak-anak dan lansia, dari penyakit menular.
Kuman bisa berpindah hanya dengan satu sentuhan. Misalnya, ketika kita menyentuh wajah setelah memegang benda yang kotor, kuman bisa masuk ke tubuh melalui saluran pernapasan atau pencernaan.
Kementerian Kesehatan RI menganjurkan untuk mencuci tangan pada saat-saat penting berikut:
- Sebelum makan dan setelah dari toilet.
- Setelah batuk, bersin, atau membuang ingus.
- Setelah memegang hewan atau membersihkan kotorannya.
- Sebelum menyentuh bayi atau merawat orang sakit.
- Setelah bepergian atau menyentuh benda di tempat umum.
6 Langkah Cuci Tangan Pakai Sabun yang Benar
Agar cuci tangan benar-benar efektif membunuh kuman, ikuti 6 langkah CTPS berikut ini:
- Gosok telapak tangan kanan dan kiri secara bergantian.
Langkah ini membersihkan bagian utama tangan yang paling sering bersentuhan dengan benda. - Gosok punggung tangan kanan dan kiri secara bergantian.
Jangan lupa bagian punggung tangan yang sering terabaikan. - Gosok sela-sela jari tangan.
Bagian ini sering menjadi tempat kuman bersembunyi. - Gosok punggung jari dengan posisi jari saling mengunci.
Gerakan ini membersihkan bagian kuku dan pangkal jari. - Putar ibu jari kanan dan kiri secara bergantian di dalam genggaman.
Ibu jari juga harus dibersihkan karena sering luput dari perhatian. - Gosok ujung jari pada telapak tangan untuk membersihkan bagian kuku.
Kotoran dan kuman sering menempel di bawah kuku.
Setelah semua langkah dilakukan, bilas tangan dengan air bersih mengalir dan keringkan menggunakan tisu atau handuk bersih. Selamat Memperingati Hari Cuci Tangan Pakai Sabun, Rabu, 15/9/2025.
credit foto: istimewa